Natuurlijk is accepteren één van de mogelijkheden. Sommige dikke mensen zijn gelukkiger met hun lichaam dan magere mensen. Dus acceptatie is wel heel belangrijk.

Aan de andere kant is het nooit verkeerd om te proberen een bepaalde situatie te veranderen. Als de mensen tenslotte altijd maar geacccepteerd hadden dat 100 kilometer ver lopen is, dan had de auto nooit uitgevonden geweest :-)

Ze te lezen sport je al behoorlijk wat. (ik ga er voor het gemak maar even vanuit dat je áls je sport ook écht intensief sport. Met fitness is natuurlijk een vrije sport en je kan zomaar een gewichtje 10 keer omhoog gooien, maar je kan ook proberen telkens je grens te verleggen, waardoor het echt intensief is).

Je zou kunnen proberen dagelijks 5 - 10 minuten buikspieren te doen. Ik zelf doe het 's ochtends na het ontwaken. Er is nog steeds een discussie gaande of je nu wel of niet plaatselijk vet kunt verbranden (dus of je met buikspieren ook 'buikvet' verbrand), maar zie het maar zo:
- het kost weinig tijd
- het maakt je buikspieren sterker en
- je zal altijd iets meer verbranden dan wanneer je het niet doet.

Ik vind een ander bijkomend voordeel, dat als je het goed doet, je nog een paar uur een brandend gevoel in je buik houdt, waardoor je het idee hebt de dag goed begonnen te zijn. En dat motiveert me gelijk bij mijn dieet, maar zie ook de andere dingen positiever in!

Succes!