In mijn strijd tegen de kilootjes heb ik een paar veranderingen aangebracht. Zo heb ik de beschuiten in mijn yoghurt vervangen door krokante meusli, ik fiets nu 5 x per week terug van mijn werk naar huis. Dat is ongeveer 12 kilometer, ik ben in de gelukkige omstandigheid dat ik  's morgens mijn fiets mee kan nemen in de bedrijfs auto. mijn vrouw en ik hebben een eigen bedrijf. En 1 keer in de week gaan we zwemmen. mijn gewicht is nu 96.4 kilo. Dus er moet nog 11.5 kilo af. Volgende week op vakantie naar curacao, hoop maar dat ze er niet te veel lekkere dingen hebben.

Groeten en succes, Gerard