Gerard schreef:

Beste Britt,

Niet zo gauw de moed opgeven. Ten eerste, drink je wel veel water erbij. Ik ben ook aan het afvallen, inmiddels 6 weken, en ben nu 6.5 kilo kwijt. mijn streven is 16 kilo er af. Ten tweede, heb je de porties die je eet ook kleiner gemaakt, het gaat er niet altijd om dat je gezonde dingen eet. Maar ook dat je minder eet. Zelf heb ik naast dat ik gezonder ben gaan eten de porties bijna gehalveerd. Tussendoor eet ik veel fruit, appels, mandarijnen, bananen enz enz. af en toe neem ik een stuk ontbijtkoek, vetarm.
Maar naast het dieet dat ik zelf volg, drink ik minimaal 2 liter water per dag.

volhouden en veel succes, Gerard

Ik drink minstens 2 liter water per dag en ik volg sinds dinsdag het proteine dieet en doe aan sport.Het is zo fustrerend maar ik moet en al nu wel doorzetten.Ook veel geluk met je dieet.Succes:clapping:

Admin schreef:

Britt,

Gewicht zegt niet altijd alles; als je veel sport kan het zijn dat je spieren zwaarder worden, dit compenseert dan voor het vet dat je verbrandt hebt. Een betere maat is bijvoorbeeld je buikomtrek; is deze niet kleiner geworden?

Wat betreft je motivatie problemen; hier heb ik het een en ander over geschreven op de  pagina; afvallen volhouden.

Succes! (En vergeet niet; de aanhouder wint altijd!)

We zijn nu 22 september en weeg nog steeds 82,7.Zo gaat dat niet vooruit.Ik haal niets als het nieuwjaar is.Mijn proteine dieet zal ik maar best opgeven want heeft geen zin.Hoe komt dat eigenlijk?Ik begrijp het niet.Mijn kleren en broeken blijven spannen.Wel moet ik zeggen dat ik een stressbal ben.Mijn huwelijk van 3 jaar is een ramp en eigenlijk hoop ik dat ik zo vlug mogelijk alleen ben,maar dat financiele he.Ik ga er niet meer van eten,integendeel ik heb geen honger meer maar eet toch.Tis allemaal zo onwerkelijk voor mij en dat dieet die ook niet lukt,ik doe mezelf iets gauw