Het komt slechts zeer zelden voor dat mensen blijvend gewicht verliezen door een crash dieet te volgen. Dit is op zich ook niet zo verwonderlijk; een crashdieet kun je lichamelijk en mentaal slechts een tijdje volhouden en omdat de meeste mensen na de dieet-periode weer gewoon gaan eten, komt het gewicht er na verloop van tijd weer bij. Je lichaam onthouden van noodzakelijke voedingsstoffen is daarnaast uiteraard altijd ongezond!

Om blijvend af te vallen zul je voorgoed je eetpatroon moeten veranderen, je verliest dan weliswaar meestal maar langzaam gewicht, maar je weet dan wel zeker dat het gewicht er niet na verloop van tijd weer aankomt. De enige reden die ik zou kunnen verzinnen om een crashdieet te volgen is omdat je perse op korte termijn in vorm moet zijn. Ik zou echter nooit iemand aanraden om een crashdieet te volgen.

Ik ken het mentale dieetplan niet qua inhoud, maar zie het wel veel langskomen. Nog wat informatie over het gevaar van lijnen lijnen is gevaarlijk

Als je snel wilt afvallen zul je heel weinig moeten eten. Dat is denk ik het gevaar van snel afvallen. Je eet zo weinig dat je lichaam ervan schrikt en actie onderneemt om met minder vooruit te kunnen. Gezond afvallen is veel verstandiger.