- Je bent niet ingelogd. | Inloggen
Welkom op de discussie fora van Gezonder-afvallen.nl!
Op deze discussie fora kun je o.a. informatie en kennis delen over afvallen, gezond leven en sporten.
#1 06-06-2006 03:08:56
- Cud
- Lid
Eetlust en hongergevoel verminderen
=======================
EDIT: Zie afvallen zonder honger
=======================
Mijn grootste probleem tijdens afval-sessies is dat ik last krijg van een enorme eetlust en hongergevoel. Met name als ik in een stressvolle periode zit blijf ik een hongergevoel hebben en graai ik al snel in de koektrommel of pak ik een flink stuk kaas/ zak chips. Ik denk dat dit voor veel mensen hier wel herkenbaar zal zijn, de grote vraag is, hoe voorkom ik dat ik een hongergevoel krijg.... heeft iemand tips of adviezen???
Offline
06-06-2006 03:08:56
- Advertorial
#2 06-06-2006 11:15:52
- Gezonder-afvallen.nl
- Administrator
Re: Eetlust en hongergevoel verminderen
Probeer langzaam te eten en voedsel te nemen met zoveel mogelijk vezels erin. Groenten en fruit bevatten o.a. veel vezels en zorgen voor een voller gevoel omdat het lang duurt voordat vezels verteert zijn. Een andere tip is om veel water en/of (groene) thee te nemen op het moment dat je je hongerig voelt.
Zie ook het artikel: hongergevoel verminderen.
En minder eten
Wellicht dat je op onze pagina met gezonde voeding ook nog producten kunt vinden om te nemen als tussendoortje. Daarnaast loopt er ook een discussie over gezonde snacks. Succes.
Offline
