Welkom op de discussie fora van Gezonder-afvallen.nl!

Op deze discussie fora kun je o.a. informatie en kennis delen over afvallen, gezond leven en sporten.

Let op: forum is gesloten voor opmerkingen.

New reply

#1 11-07-2008 17:41:06

Gezonder-afvallen.nl
Administrator
RankingRankingRankingRanking

Afvallen zonder te sporten

Geregeld ontvang ik in mijn mailbox vragen met de volgende strekking:

Afvallen zonder te sporten, is dat mogelijk?

Ja, dat is mogelijk.

Je kunt je echter afvragen of het altijd slim is, je zult namelijk extra goed moeten letten op wat je eet en als je niet wilt dat de kilo's er na verloop van tijd weer bijkomen zul je ook nog eens voorgoed veranderingen moeten maken in je eetgedrag.

Hoe pak ik het aan?

Zoals gezegd is het belangrijk goed te letten op wat je eet:

Neem meerdere kleine maaltijden per dag. Zorg voor gezonde voeding zoals groenten en fruit en voldoende voedingsvezels. Schrap ongezonde voeding zoals transvetten en verzadigd vet.

Weg met frisdrank en vruchtensap -> veel calorieen en weinig voedingswaarde. Kies voor thee of nog liever groene thee, dit laat vetcellen krimpen.

Kijk goed naar je eigen eetgewoontes en bedenk wat je voortaan beter niet meer kunt doen.


Conclusie:

Ga gezonder leven

Zie ook het artikel: Afvallen zonder te sporten

Offline

 

11-07-2008 17:41:06

Advertorial

Actions