Beste sophie,
ik vind deze reactie echt belachelijk.

Ik snap dat je haar wil helpen maar doe dat op de maatschappelijk verantwoorde manier; 13 is te jong om af te vallen, en ze is niet te zwaar!
Vertel haar alleen dat ze kan proberen om minder te snoepen en goed fruit te eten.
Op deze manier laat je haar ziek worden "hoofdpij, misselijkheid?"  helemaal niet nodig om af te vallen hoor.

Kijk voortaan uit wat je zegt, er zijn meer mensen aanwezig op internet.

Ben het volledig met je eens. Berichten als deze verwijderen gaat me alleen een beetje te ver, er is op deze site immers genoeg informatie te vinden hoe het wel kan en moet.

Beste mensen,

Afvallen is zeker een moeilijke taak dat er te wachten staat voor de meeste mensen je wilt er mooi uitzien omdat de zomer er aan komt of voor een feest.

Ik zal nu mijn levensverhaal van dikkertje dap vertellen.

Het begon al toen ik 3 was, mijn keel amandelen werden er uit gehaald, vandaar dat ik heeel erg veel begon te eten.

mijn grootste fout was dat ik alles met brood at maar ook echt alles rijst met brood, friet met brood ik at gewoon echt heel veel.
Maar ook snoep gefrituurde dingetjes zoals; friet frikandellen.
maar altijd leek het wel dat ik gewoon normaal at ik vergeleek mij eten vaak van met me vrienden wat hun aten en wat ik dan at.
ik vond het zo erg als ik ging shoppen dat me vrienden wel hun ideale kleding stuk konden vinden en ik weer niet

ik moest op stage  2 maanden en ja toen begon het
ik verloor binnen 2 maanden 25 kilo    ik kon het zelf niet geloven maar hoe het is gegaan ga ik nu vertellen.

ik stond elke morgen op haha natuurlijk om naar me stage te kunnen gaan. maar mijn lucn pakket was 2 sneetjes brood en wat beleg er in het maakte niet uit wat.
dat at ik dan op mijn stage.
maar voordat ik naar stage ging dus het ontbijt at ik maar wat ik wensen kon    letterlijk gewoon frietjes ging ik bakken lekkernij of het eten opwarmen wat er gisteren nog over was.
wij mensen denken het is slecht om je ontbijt heel zwaaar te doen JUIS NIET!!!! je moet dat doen want; doordat ik zo zwaar ging eten vroeg op een dag had ik niet zo snel honger op de dag.
als ik terug kwam van stage dat was altijd wel voor 3 uur. at ik gewoon ook warm eten.

het is gewoon tot 3 uur mag je eten wat je wilt maar daarnaar eet je niks meer!! en als je dat vol houdt serieus mensen neem het van mij aan je valt af !!!!!   

dus alvolgt:

je eet maar wat je eten kan maakt niet uit maar het liefst eet je je avond eten gewoon in de lunch het is zo. wij mensen in Nederland eten avond eten rond een uuf of 5 a 6 dat is eigenlijk slecht voor het lichaam, dat komt omdat wij mensen dan niet vaak bewegen en gaat het lichaam zich omschakelen, wat men binnen heeft gekregen om het op te slaan.
dus gewoon als je wakker bent lekker stevig eten  tot 3 uur!!! dan maar he naar 3 uur eet je helemaaaal niks!!! egt niks ook geen fruit stukje ook geen crakertje niks ! alleen groene thee de eeste paar dagen is het moeilijk je zult de neiging hebben om te stoppen of gewoon iets in je mond te doen met de gedachte van 'o het maakt niet uit het is tog maar een klein stukje' niet doen!! want je lichaam geeft dan een singaal van wopekedokie we hebben suiker binnen kom we slaan het op! gewoon niet doen als je wilt afvallen:D

nou mensen ik hoop dat het gaat lukken want egtt het lukt ik ben nu 52 kilo en ik woon 80 kilo en ik ben op het zelfde gewicht gebleven niet bij gekomen of afgevallen.  maar natuurlijk later mag je wel eens een lekkernij het is gewoon dat je lichaam een shok moet krijgen dat hij juist de vet die je al hebt moet gebruiken.

Groetjesssss anoniempje


ps !!! ik ben van maat 45 naar 36 gegaan !!!!!!!!!!  dus zet um op het lukt je wel!!!

Vincent schreef:

Met alle respect maar dat ontbijten(laat staan friet), heel erg belangrijk zou zijn is volgens mij zowat de grootste flauwekul die er op gebied van voeding is uitgevonden.

Ik ken die slappe slogans wel. "Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag!"  "Sla vooral geen ontbijt over!" Pff, ik doe niets anders. Ik lig nog liever een kwartier langer in mijn bed dan dat ik nog vroeger moet opstaan om tegen mijn zin een boterham in m'n gezicht te duwen..bwah

ja friet enzo dat kan je ook weg laten maar ik wil juist duidelijk maken dat eigenlijk het vroeger eten van warm eten eigenlijk veel beter is dan laat op de avond.

ik weeg nu met een volle maag 53.5 ongeveer ze zeggen altijd je egte gewicht is als je pas uit je bent bent smorgens vroeg dus dan ben ik ongeveer 52/53 kilo maar ik zelf vind altijd dat ik nog een lelijk lichaam heb doordat ik zo veel ben afgevalle maar dat is denk ik in mijn gedachten blijven haaken, maar dat zal met de tijd minder zijn ik raad gewoon de vollere mensen aan om vaker op de weegschaal te staan en van je idool ( het lichaam wat je graag zou willen hebben) uit te pringen en op je spiegel te plakken als een soort iritatie/geheugen steun. van zo wil ik worden.

Wat handige tips die ik tegenkwam:
http://artikelen.foobie.nl/beauty-mode/ … der-dieet/

ik ben ook niet de dunste maar ook niet te dik volgens de bmi meter ben ik precies goed maar ik voel me absoluut niet zoo!
dus als je je beter wil voelen??
ga dan net als ik elke ochtend hardlopen is goed voor je conditie en ik verbrand elke ochtend ong.200-480 calorieen!!
en al zou je minder afvallen het voelt zoo goed als je zo bezig bent en natuurlijk let ik heel erg op mijn voeding maar het helpt ook echt!!
op vlaanderensportland  kun je lessen gratis downloaden voor op je mp3 met een personal coach werkt gewoon super
veel plezier met afvallen allemaal
XX

Hoi,

Leuk topic! Helemaal mee eens, er is geen magische pil, het gaat erom dat je voldoende beweegt en gezond eet. Je moet je complete leefstijl veranderen. Ik ben hier zelf ook veel mee bezig (al heel mijn leven) en ben zojuist een nieuw blog begonnen waarin ik al mijn kennis en ervaringen wil delen met de rest van Nederland.


Groetjes,

Mieke

Ik verzamelde de 10 belangrijkste tips om snel en verantwoord af te vallen. Om te beginnen zijn 3 dingen belangrijk:
1. Blijf gezond eten
2. Let erop dat je genoeg en gevarieerde voedingsstoffen binnen krijgt
3. Beweeg regelmatig om je stofwisseling te verhogen

Mijn 10 alltime favoriete afvaltips:

Tip 1. Drink heel veel water
Tip 2. Snack gezond
Tip 3. Regelmatig eetpatroon
Tip 4. Doorzettingsvermogen
Tip 5. Beweeg elke dag
Tip 6. Check je maten
Tip 7. Geen alcohol
Tip 8. Blijf eten
Tip 9. Regelmatig slaappatroon
Tip 10. Plan je startdatum

Lees de uitgebreide beschrijving op Top 10 Verantwoorde Afvaltips