Gezonde snacks en caloriearme tussendoortjes
Snacken is vaak een van de redenen waarom mensen problemen
hebben met hun gewicht. Hoewel het het beste zou zijn om helemaal
te stoppen met snacken is dit voor bijna niemand uitvoerbaar.
Het is dus beter om op momenten dat je zin hebt om wat te
snacken te kiezen voor gezonde en magere snacks. Vandaar dat
we hieronder een klein overzicht hebben gemaakt van goede
zoete en hartige snacks.
Tussen ontbijt en lunch snacks:
- Ontbijtkoek
- Appel
- Banaan
- Ander fruit
- Rijstewafel (met bijv. magere (pinda)kaas)
- Krentebol
- Mueslibol
- Eierkoek (vrij veel calorieen, maar geeft een voldaan gevoel)
- Gekookt ei
Tussen lunch en avondeten, borrelsnacks:
- Soep
- Fruit
- Olijven
- Rauwkost
|
